Сколько нужно пить ниацин
Ниацин (витамин В3) и никотиновая кислота (НА) — это различные формы витамина В3. Ниацин имеет преимущественное воздействие на сердечно-сосудистую систему, а также на обмен веществ и нервную систему. В свою очередь, никотиновая кислота участвует в процессах окисления и обмена углеводов, жиров и белков, а также укрепляет иммунную систему.
- Дозирование ниацина
- Дозирование никотиновой кислоты
- Как принимать никотиновую кислоту
- Для чего нужен ниацин и никотиновая кислота
- Выводы
Дозирование ниацина
Норма ниацина для каждого конкретного случая зависит от пола и возраста. Женщины и пожилые люди должны принимать 13 мг витамина В3 ежедневно, в то время как у мужчин потребность в ниацине выше и составляет 16-28 мг в день.
Дозирование никотиновой кислоты
Для взрослых максимальная разовая доза никотиновой кислоты составляет 100 мг, а максимальная суточная доза — 500 мг. Никотиновую кислоту лучше принимать внутрь после еды. Курс лечения для взрослых — 1 месяц, а для детей — 15-20 дней. Рекомендуемая дозировка для детей составляет от 0,0125 до 0,05 г в зависимости от возраста.
Как принимать никотиновую кислоту
Есть несколько правил, следуя которым, можно достичь максимального эффекта от приема никотиновой кислоты:
- Принимайте после еды;
- Не превышайте рекомендованной дозировки;
- Не продолжайте прием более месяца;
- Увеличивайте дозировку постепенно, начиная с минимальной;
- При первых признаках побочных эффектов прекратите прием и посоветуйтесь с врачом.
Для чего нужен ниацин и никотиновая кислота
Ниацин и никотиновая кислота могут быть назначены для профилактики или лечения определенных заболеваний. Основными показаниями для применения ниацина являются дефицит витамина В3, пеллагра, головная боль и потеря памяти. Никотиновая кислота может использоваться в комплексной терапии болезней желудочно-кишечного тракта, нарушениях обмена веществ и укреплении иммунной системы.
Выводы
Ниацин и никотиновая кислота являются витаминами группы В и необходимы для оптимального функционирования организма. Для правильного применения ниацина и никотиновой кислоты необходимо следовать рекомендованной дозировке и курсу лечения. В случае побочных эффектов необходимо немедленно прекратить прием и обратиться за помощью к врачу.