Сколько жира в Голубцах
Голубцы — это традиционное блюдо, которое готовят из капустных листьев, начинённых мясом, рисом и другими ингредиентами. Они популярны в разных кухнях мира и являются одним из любимых блюд многих гурманов. В данной статье мы рассмотрим питательную ценность голубцов, их калорийность и полезные свойства.
- Питательная ценность голубцов
- Вес и калорийность одного голубца
- Полезные свойства мяса голубя
- Заключение
- FAQ
Питательная ценность голубцов
В 100 граммах голубцов содержится:
- Белки: 7,1 г
- Жиры: 11,54 г
- Углеводы: 10,9 г
Этот набор макронутриентов делает голубцы сбалансированным и питательным блюдом, подходящим для ежедневного потребления.
Вес и калорийность одного голубца
Средний вес одного голубца составляет около 85 грамм. В зависимости от размера и состава начинки, калорийность одного голубца может варьироваться:
- Стандартный голубец (1 штука): 210-230 ккал
- Крупный голубец (1 штука): 260-280 ккал
Полезные свойства мяса голубя
Мясо голубя является диетическим продуктом, так как при высокой калорийности (294 ккал) легко усваивается организмом. Оно богато белками и содержит мало жиров, что делает его полезным источником энергии для человека.
Заключение
Голубцы — это вкусное и питательное блюдо, которое можно включать в свой рацион для обеспечения организма необходимыми макронутриентами. Однако стоит учитывать калорийность голубцов и следить за размером порции, особенно если вы стремитесь к поддержанию или снижению веса.
FAQ
- Сколько жира в голубцах?
В 100 граммах голубцов содержится 11,54 г жира.
- Сколько калорий в одном голубце?
Калорийность одного голубца может варьироваться от 210 до 280 ккал в зависимости от размера и состава начинки.
- Почему мясо голубя считается диетическим продуктом?
Мясо голубя является диетическим продуктом, так как при высокой калорийности легко усваивается организмом и содержит мало жиров.