Сколько раз в неделю можно делать миостимуляцию

Миостимуляция — это один из методов профилактики и лечения болезней мышечно-скелетной системы, а также средство укрепления мышц и устранения проблем с кожей. Проводится миостимуляция при помощи специальных приборов, которые с помощью электрических импульсов стимулируют сокращение мышц. Но как часто можно делать миостимуляцию, чтобы получить максимальный эффект?

1. Сколько раз в неделю можно делать миостимуляцию
2. Почему нельзя делать миостимуляцию каждый день
3. Как часто можно проводить миостимуляцию
4. Можно ли миостимуляцию делать каждый день
5. Сколько сеансов миостимуляции нужно для эффекта
6. Полезные советы и выводы

Сколько раз в неделю можно делать миостимуляцию

Обычный курс миостимуляции состоит из 15-20 сеансов, которые проводятся с регулярностью два-три раза в неделю. Но почему нельзя делать миостимуляцию каждый день?

Почему нельзя делать миостимуляцию каждый день

Для того, чтобы получить заметный результат, необходимо делать миостимуляцию через 2-3 дня с длительностью курса от 10 до 20 сеансов. Перерыв длиною более 3 суток снижает желаемый эффект. Результат обычно сохраняется 6 месяцев, поэтому повторять чаще эту процедуру нет смысла.

Как часто можно проводить миостимуляцию

Миостимуляцию можно делать 1 раз в 2-3 дня, но не рекомендуется проводить ее каждый день.

Можно ли миостимуляцию делать каждый день

Многие задаются вопросом, можно ли делать миостимуляцию каждый день. Строгих ограничений нет, однако, не стоит рассчитывать на больший результат, если мышцы будут лишены отдыха. Эффект будет одинаковым. После родов миостимуляцию можно делать через 2-6 месяцев, но только после согласования с врачом.

Сколько сеансов миостимуляции нужно для эффекта

Количество процедур миостимуляции зависит от специфики организма. Усредненное количество сеансов колеблется от 10 до 12 раз. Если нужно уничтожить значительные жировые отложения, достаточно 10 сеансов терапии, а для наращивания мышечной массы — не менее 15 посещений.

Полезные советы и выводы

Чтобы достичь максимального эффекта от миостимуляции, следует придерживаться определенной регулярности и не делать процедуры каждый день. Важно не забывать про отдых между сеансами и согласовывать проведение миостимуляции с врачом. Для достижения наиболее заметного результата рекомендуется проходить курс из 15-20 сеансов миостимуляции с регулярностью 2-3 раза в неделю. Также нужно помнить, что результат обычно сохраняется на протяжении 6 месяцев и повторять процедуры чаще этого нет смысла.