Что почитать про созависимость

Созависимость — это дисфункциональное поведение, при котором человек поглощается личностью зависимого, что мешает ему жить полноценной жизнью и приводит к ситуации, когда зависимый человек не способен решать свои проблемы самостоятельно.

Чтобы избавиться от созависимости, можно воспользоваться несколькими полезными книгами. В книге «Освобождение от созависимости» Берри Уайнхолда и Дженей Уайнхолд вы найдете полезные советы, как избавиться от созависимости и начать принимать собственные решения. В книге «Синдром Мэрилин Монро» Элизабет Макавой и Сьюзен Израэльсон Вы познакомитесь со свойственными созависимому явлениями и узнаете, как справиться с бурными эмоциями. В книге «Жизнь взаймы» Робин Норвуд вы узнаете, какие критерии определяют созависимое поведение.

Чтобы понять, что у вас созависимость, нужно обратить внимание на ряд признаков. Если у вас есть перфекционистические наклонности, и вы боитесь неудач, если вы чувствительны к критике других и избегаете решения собственных проблем, это может указывать на наличие созависимых наклонностей. Также к созависимости может приводить чрезмерное внимание к нуждам других, отказ в удовлетворении личных потребностей, дискомфорт с получением внимания или помощи от других, а также чувство вины или ответственность за проблемы других.

Отличие любви от созависимости заключается в том, что любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. Такие отношения в основе своей являются здоровыми, в то время как созависимость порождает не только несчастные отношения, но и препятствует личностному росту каждого из партнеров.

Поэтому, если у вас есть созависимые отношения, вам необходимо принять меры по их преодолению. Изучайте литературу по этой теме, осознавайте свои ошибки и начните действовать ради своего личностного роста и свободы от зависимости. Помните, что здоровые отношения — это, прежде всего, отношения свободы и взаимного уважения.