На каком сроке нужно покупать подушку для беременных
Особенно необходима специальная подушка с 5-6 месяца беременности, когда у женщины начинаются проблемы с сном и ей становится неудобно спать на животе или на спине. Однако пользоваться ей удобно на любом сроке и даже после родов для облегчения кормления грудью.
- Необходимость подушки для беременных
- Какая самая удобная подушка для беременных
- Какая польза от подушки для беременных
- Как выбрать подушку для беременных
- Советы по использованию подушки для беременных
- Вывод
Необходимость подушки для беременных
Спать на спине во время беременности не рекомендуется, так как живот пережимает полую вену, что может привести к ухудшению самочувствия беременной женщины и гипоксии плода. Поэтому женщине остается только спать на боку, и в этом случае используется подушка для беременных.
Какая самая удобная подушка для беременных
Самой удобной формой подушки для беременных является форма G, имеющая размер по длине внешнего края 350 см (высота 1,60 метра). Такая подушка позволяет беременным женщинам комфортно спать на боку, сохраняя правильное положение тела.
Какая польза от подушки для беременных
Подушка для беременных помогает перераспределить нагрузку во время сидения и отдыха, а также уменьшить напряжение в спине и шее. Она может быть использована как опора для живота или для ног после тяжелого дня. После родов, подушка для беременных также может быть использована при кормлении грудью для облегчения нагрузки на спину.
Как выбрать подушку для беременных
Значительное значение в выборе подушки для беременных имеет ее размер, который должен соответствовать росту женщины. Подушки размером от 160 до 190 см станут отличным помощником для беременных женщин. Их можно использовать для поддержки живота или между коленей спереди. Идеальным вариантом будет подушка размером 190 см, который подойдет большинству женщин с ростом от 160 до 190 см.
Советы по использованию подушки для беременных
- Не используйте подушку слишком высокой или жесткой, так как это может привести к искривлению позвоночника.
- Старайтесь, чтобы живот был в центре подушки, чтобы избежать перекосов в позвоночнике.
- Если вы чувствуете дискомфорт при использовании подушки, попробуйте изменить положение или использовать другую форму подушки.
- Проветривайте подушку и мойте ее регулярно, чтобы избежать накопления бактерий и микробов.
Вывод
Подушка для беременных является необходимым аксессуаром для комфортного сна беременных женщин на любом сроке. Она позволяет поддерживать правильное положение тела во время сна, уменьшая напряжение в спине и шее. Выбирать стоит подушку формы G, которая считается самой удобной. Оптимальный размер подушки должен соответствовать росту женщины. В использовании подушки для беременных важно соблюдать правила, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.