Чем полезен стул седло
Стул-седло — это инновационное решение для тех, кто проводит много времени за компьютером. Как правило, при работе за столом мы часто склоняем голову, сидим криво, делая ручной массаж или проделывая различные упражнения для разогрева. Однако, использование стула-седла значительно упрощает задачу правильного положения тела и помогает избежать многих проблем с здоровьем.
- Основные преимущества использования стула-седла
- Как выбрать между коленным и седловым стулом
- Советы по использованию стула-седла
- Выводы
Основные преимущества использования стула-седла
- Укрепление мышц спины и улучшение осанки. Стул-седло заставляет спину работать, укрепляя мышцы. Все требуется от вас — это привыкнуть к новым ощущениям и подогнуться под форму сиденья. Активная работа со спиной способствует поддержанию здоровой осанки и уменьшает возможность возникновения болей в спине.
- Уменьшение нагрузки на поясницу и тазобедренные суставы. Кресло на седловом стуле убирает часть давления с нижней части тела, разгружая поясничный отдел позвоночника и тазобедренные суставы. Это особенно важно для людей, которые проводят длительное время за компьютером.
- Отсутствие давления на колени и голени. Коленный смарт-стул не стесняет кровообращение ноги, что позволяет предотвратить отеки и дискомфорт. Коленное сиденье дает возможность ногам свободно перемещаться, расслабляя мышцы.
Как выбрать между коленным и седловым стулом
Если у вас есть возможность купить только один из этих стульев, то учитывайте следующее:
- Коленный смарт-стул — это отличный выбор для тех, кто проводит длительное время в одном положении. Он перенаправляет вес тела и убирает нагрузку с поясницы и шеи. Однако, не стоит выбирать его, если у вас есть проблемы с коленями и только начинаете использовать такой тип стула.
- Седловой стул лучший выбор для тех, кто хочет улучшить осанку. Если вы проводите больше времени за компьютером, седловой стул может помочь избежать появления болей в спине. Он точно станет незаменимым помощником, если вам нужно занять правильное положение тела на рабочее время.
Советы по использованию стула-седла
- Начните использовать стул-седло постепенно, начиная с нескольких минут в день. Плавно увеличивайте время с каждым днем.
- Регулярно меняйте положение тела во время работы, чтобы не утомлять одни и те же мышцы.
- Регулируйте высоту стула, чтобы добиться наилучшей поддержки, тем самым уменьшив возможную напряженность в области спины.
- Старайтесь сидеть на стуле-седле, держа спину прямо, профилируясь на форму сиденья.
Выводы
Использование стула-седла вместо обычного стула — это отличная возможность улучшить позу и здоровье в целом. Даже если вы сможете посидеть на таком стуле всего несколько часов в день, это поможет укрепить мышцы и избежать многих проблем со здоровьем. Памятуйте, что правильное положение тела помогает уменьшить напряжение и укрепить спину.