Можно ли исправить сколиоз с помощью упражнений

Сколиоз — это хроническое заболевание, которое требует внимательного отношения и ухода. Многие люди задаются вопросом: можно ли исправить сколиоз с помощью упражнений? Ответ на данный вопрос зависит от степени сколиоза.

1. Можно ли самостоятельно исправить сколиоз
2. Можно ли исправить сколиоз без операции
3. Какие упражнения могут помочь исправить сколиоз
4. Когда нужна операция
5. Выводы

Можно ли самостоятельно исправить сколиоз

Некоторые легкие формы сколиоза могут быть исправлены при помощи домашних упражнений и правильного образа жизни. Важно понимать, что это не значит, что сколиоз исчезнет полностью. Максимально, чего можно достичь — это замедление прогрессирования сколиоза или остановка увеличения угла искривления.

Можно ли исправить сколиоз без операции

Консервативное лечение является наиболее распространенным методом лечения сколиоза. Оно состоит из комплексного подхода, включающего физические упражнения, регулярные посещения массажиста, используя корректор осанки, лечение лекарствами и другие методы. В более тяжелых случаях может потребоваться дополнительное лечение, включая фиксацию, операцию или физиотерапию.

Какие упражнения могут помочь исправить сколиоз

Правильно подобранный комплекс упражнений может помочь в замедлении прогрессирования сколиоза и даже в остановке увеличения угла искривления. Например, следующие упражнения могут быть полезны:

1. Планка — удержание позиции планки на протяжении нескольких минут в день укрепляет мышцы спины, что очень важно для улучшения осанки и устранения сколиоза.
2. Лежа на животе — лежа на животе несколько минут в день поможет развивать мышцы спины, особенно в области поясницы.
3. Отжимания на брусьях — использование брусьев для отжиманий помогает укрепить мышцы плеч и спины.
4. Упражнение “кот и корова” — упражнение, сочетающее в себе движение вглубь и обратно, помогает усилить мышцы шеи и спины.

Когда нужна операция

Сколиоз IV степени невозможно вылечить без операции. Лечение проводит ортопед-вертебролог — врач, который специализируется на лечении проблем с позвоночником. С помощью операции позвоночнику пациента возвращают правильное положение.

Выводы

Хоть сколиоз и является хроническим заболеванием, в большинстве случаев можно замедлить его прогрессирование. Исправление сколиоза — это длительный процесс и требует постоянной работы. Правильно подобранный комплекс упражнений, регулярное лечение и правильный образ жизни помогут справиться с этой проблемой. Но при тяжелых степенях сколиоза может потребоваться операция, и лучше обсудить этот вопрос с опытным врачом-вертебрологом.