В каком возрасте можно начать заниматься джиу-джитсу
Джиу-джитсу — мягкий и безопасный вид единоборств, который подходит даже для самых маленьких детей. В этой статье мы рассмотрим ряд вопросов, связанных с этим видом спорта, включая возраст, ограничения по здоровью, преимущества, развиваемые навыки и смысл упражнений.
- Возраст для начала занятий джиу-джитсу
- Ограничения по здоровью для занятий джиу-джитсу
- Преимущества занятий джиу-джитсу
- Что развивает джиу-джитсу
- Смысл занятий джиу-джитсу
Возраст для начала занятий джиу-джитсу
Возраст для начала занятий джиу-джитсу составляет 4 года и старше. Этот вид спорта обладает уникальными преимуществами для детей, поскольку он помогает им развиваться физически и мыслительно. Кроме того, джиу-джитсу обучает детей самообороне и помогает развивать координацию и баланс.
Ограничения по здоровью для занятий джиу-джитсу
К сожалению, не все могут заниматься джиу-джитсу. Некоторые ограничения по здоровью могут препятствовать занятиям этим видом спорта. Например, нельзя заниматься джиу-джитсу при любых острых или хронических заболеваниях в фазе обострения. Также нежелательно заниматься этим видом спорта при наличии патологий физического развития, таких как явная диспропорция конечностей или различные деформации тела.
Кроме того, людям с психоневрологическими расстройствами, а также с травмами центральной и периферической нервной системы не рекомендуется заниматься джиу-джитсу. Это связано с тем, что при занятиях в этом виде спорта может использоваться физический контакт, что может повредить здоровью людей с подобными заболеваниями.
Преимущества занятий джиу-джитсу
Занятия джиу-джитсу обладают рядом уникальных преимуществ, которые могут быть полезны как для детей, так и для взрослых. Например, джиу-джитсу помогает сформировать привычку регулярно заниматься спортом. При этом занятия в этом виде спорта интереснее и менее травматичны, чем в других боевых искусствах. На занятиях джиу-джитсу ребенок укрепляет свое тело и учится мыслить стратегически.
Кроме того, джиу-джитсу развивает гибкость и силу, необходимую для того, чтобы сохранять здоровье и хорошую физическую форму на протяжении долгих лет. Занятия джиу-джитсу также способствуют развитию быстроты мышления, терпения, дисциплины и самоконтроля.
Что развивает джиу-джитсу
Борьба джиу-джитсу — это прикладной вид спорта, который развивает гибкость, силу и выносливость. Эти качества необходимы для сохранения здоровья и хорошей физической формы на протяжении долгих лет. Кроме того, занятия джиу-джитсу обучают детей и взрослых самообороне, что может быть полезно в реальной жизни.
Смысл занятий джиу-джитсу
Сегодня под термином «джиу-джитсу» чаще всего подразумевается бразильское ответвление. Оно является боевым искусством, которое сосредоточено на приемах и захватах в ближнем контакте, в частности, удушающих и болевых. В частности, направления дзю-дзюцу изучал Дзигоро Кано, впоследствии создавший на его основе дзюдо.
В заключение, занятия джиу-джитсу — это безопасный и эффективный способ развить свое тело и свой ум. Этот вид спорта подходит для всех, в том числе для детей и взрослых. Он не только помогает укрепить здоровье, но и обучает самозащите и стратегическому мышлению. Если вы хотите начать заниматься джиу-джитсу, обязательно обратитесь к профессиональному инструктору.