Как понять что у тебя 1 стадия алкоголизма

Алкоголизм — это серьезное заболевание, которое может привести к непоправимым последствиям для организма и социальной жизни человека. Однако, распознать первую стадию алкоголизма не всегда просто, поэтому в этой статье мы расскажем о признаках начальной стадии зависимости от алкоголя, а также поделимся полезными трюками, которые помогают преодолеть эту пагубную привычку.

1. Симптомы первой стадии алкогольной зависимости
2. Когда можно считать человека алкоголиком
3. Как долго длится первая стадия алкоголизма
4. Как бороться с первой стадией алкогольной зависимости

Симптомы первой стадии алкогольной зависимости

Первая стадия алкоголизма называется начальной или неврастенической, и характеризуется появлением навязчивого влечения к алкоголю и желанием постоянного опьянения. В этот период человек часто пытается бороться с желанием выпить, однако, не всегда успешно.

Кроме того, признаками начальной стадии алкогольной зависимости могут быть:

• Частые отравления алкоголем;
• Навязчивые мысли о выпивке;
• Снижение интереса к своим хобби и общению с близкими;
• Потеря контроля над количеством выпитого;
• Появление ритуалов выпивки;
• Провалы в памяти во время или после выпивки.

Если вы обнаружили у себя эти симптомы, это может свидетельствовать о том, что у вас возникли проблемы с алкоголем.

Когда можно считать человека алкоголиком

Диагноз «алкоголизм» ставят людям, которые демонстрируют симптомы алкогольной зависимости, присутствующие не менее года. На начальной стадии алкогольной зависимости отмечаются следующие симптомы:

• Сильное желание выпить;
• Труднопреодолимая тяга к алкоголю;
• Снижение способности контролировать выпивку ­– дозы алкоголя и продолжительность.

Если у вас подобные признаки присутствуют в течение года и более, то вероятность того, что вы имеете проблемы с алкоголем, очень высока.

Как долго длится первая стадия алкоголизма

Средняя продолжительность первой стадии алкоголизма составляет около 10 лет. Однако, при злокачественном течении алкогольной зависимости, переход на следующую стадию может произойти уже через год-два. В ряде случаев, болезнь не переходит во вторую стадию и пациент задерживается в начальной стадии зависимости на несколько десятилетий.

Как бороться с первой стадией алкогольной зависимости

Если вы обнаружили у себя признаки алкогольной зависимости, то необходимо принимать меры по ее преодолению. Ниже мы приведем несколько полезных советов, которые помогут вам бороться с начальной стадией алкогольной зависимости.

1. Зафиксируйте свой режим употребления алкоголя и снижайте объемы. Начните контролировать время, когда вы начинаете пить и сколько употребляете алкоголя. Постепенно снижайте дозы и объемы, отказываясь от выпивки на целые дни.
2. Развивайте свои интересы и общайтесь со своими близкими. Ставьте перед собой маленькие цели в области личного развития и работайте над их достижением. Изучайте что-то новое, получайте удовольствие от новых хобби. Также важно общаться с людьми, которые вас понимают и помогают вам.
3. Оседлайте свой стресс. На начальной стадии алкогольной зависимости алкоголик часто приступает к выпивке в периоды стресса и тревоги. Однако, вы можете заменить этот вредный метод на более полезный. Проходите релаксационные курсы или занимайтесь спортом. Установите свое собственное расписание, разрешая себе достаточно времени на отдых и релаксацию.
4. Обратитесь к специалисту. Если в управлении своим влечением к алкоголю у вас возникают трудности, обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам. Многие психологи и ологи прекрасно решают задачу борьбы с начальной стадией алкогольной зависимости.

Итак, заболевание алкоголизм может привести к непоправимым последствиям, однако, начальную стадию можно легко определить самостоятельно. Самые распространенные признаки начальной стадии алкогольной зависимости — это сильное желание выпить, труднопреодолимая тяга к алкоголю, снижение способности контролировать выпивку. Чтобы преодолеть начальную стадию зависимости, необходимо воспользоваться рядом полезных советов: контролировать режим употребления алкоголя, развивать свои интересы и общаться со своими близкими, управлять своим стрессом и, если возникнут трудности, обратиться к специалисту.